ラジオ体操のススメ

このシーズン、世界中で様々な気になるスポーツの試合が行われていますね！

ゴルフ、テニス、野球、サッカー、相撲、F１等々、休日は朝から晩までテレビにクギ付けなんていうことも、、、そして、後２カ月余りでリオ五輪が開催されるので、もうずーっと寝不足が続きそうです。

でもやっぱり、スポーツ観戦大好きです！スナック片手にビールを飲みながら、ワクワク、大興奮。テレビで応援、止められません！

ですが、ちょっと待ってください。長時間ソファに座って、飲んで食べて観戦している方。かなり不健康な気がしませんか？

そうですよね。座りっ放しで腰の筋肉の緊張状態が続くと、腰痛や肩こりの原因になってしまいます。車に乗る多くの方も腰痛でお悩みのはず。腰痛予防には歩くのが良いそうですが、なかなか歩く時間がないから腰痛になるので、そういう方々は、座ったままで手を上にツキあげて背伸びをしたり、手やテニスボールを使って腰回りの筋肉をほぐしてあげることで、リスクを減らすことができるようです。決して勢いつけて回したり伸ばしたりしないでくださいね。かえって傷めてしまいますから暮々もゆっくり、ゆったりです。ちなみ私はテニスボール２個をくっつけて、機内グッズでもらった靴下に入れ、車に常備しています。

実は、GRAZでは朝のミーティング後のラジオ体操というのが日課になっております。（書くとイメージが壊れると皆からブーイングが出ましたが、、、良いことは積極的に取り入れるグラーツですので、あしからず）

ナントこの歳になってようやく、ラジオ体操の良さが分かりました。朝から真面目に体操するとかなり気持ちいいです！子供の頃は、何も考えずに音楽と声に合わせて、ただ体を動かしてましたっけ。その頃は体が柔らかかったですし、いつも動いていましたからね～楽チンでしたよ。でも、大人になって、体は曲がらない、回らない、跳べないの3重苦に、最後の深呼吸までにゼイゼイ。こんなに体力を使うなんて！

体重５０ｋｇの人のラジオ体操第一での消費カロリーは、12.75ｋｃｌに過ぎませんが塵も積もれば山となるで、年間で約２日分の摂取カロリーをチャラにできます。たったそれだけナンテいわないでください！２日間断食できますか？

ラジオ体操は、実際、アメリカを始め海外で人気が高まってきて、現地の企業でも取り入れられているそうです。

体がなんとなく重い時、真剣にラジオ体操するとスッキリ！筋肉をほぐして、血液の循環を良くすれば頭はスッキリ、肩こり、腰痛、怪我や事故のリスクも減らせます！是非お試しを！

https://www.youtube.com/watch?v=b4SH_lap4ag

Camp at GRAZ?

皆さま、ＧＷどの様にお過ごしでしょうか？

 

「ＧＲＡＺ一同キャンプに行ってま～す。」と、言いたい所ですが、ＧＷ中は休まず（５月４日（水）も）営業しています。

先日、ＧＷの一足前にショールームで、夏休みに向けてキャンプの予行演習を実行！

フォルクスワーゲン『Ｔ５』でオートキャンプです！

私達も、この『Ｔ５　カリフォルニア』をフルに設営するのは初めて！開けてみれば、この四角い箱から、色々な仕掛けが出てくること！テーブルとイスはテールゲートのフラップドアの中から、タ―プは、ルーフのサイドに取り付けられたパイプから、ルーフをポップアップして天井を高くすれば、車内で背を丸めることなく普通に立った姿勢で動け、ルーフを上げたまま天井のパネルを設置すれば、ルーフトップがテント付きベッドに早変わりです。

ドアから椅子が～

実に楽しい車です！！

 

詳しくは、下記へアクセスしてくださいネ

https://www.graz-inc.jp/vcsMember/stockdetail/439-1_749.html

 

ＧＷから今年の夏をイメージして、お車を探してみませんか?!

ＧＲＡＺは、今、レンジローバー、ゲレンデ、カイエン等レジャーにお勧めの車が充実しています。

 

ご来店お待ちしています。

 

 

 

Sweet Smile　

今日は、最近いただいた、思わず笑顔になる甘～いものをご紹介します。

これは、濃尾平野の銘菓と書いてあると通り、愛知県からお見えのお客様の手土産「餡麩 三喜羅（あんぷ さんきら）」です。

伝統を感じるパッケージにお行儀よく並んだ「山帰来（さんきらい）」の葉に包まれた麩まんじゅう。ナチュラルな色相に、生麩はモチっと、餡は滋味豊かな小豆の味が生きていて甘さ控えめなのに深く、上品なお味で美味しゅうございました。

こちらは、有名な阿佐谷「うさぎ屋」さんのどら焼き。

こんがり、ふっくらフワッと焼かれた皮に、ふくよかに炊かれた小豆、コクがあるのにサラリとした甘さの餡が、たっぷり包まれた絶品どら焼きです。手に取ると重量感があって、それだけでも美味しさが伝わってくる感じです。素朴なうさぎのイラストがオツです。

最後は、フランス語で「王の味」と名付けられたラスク。

ラスクとは、パンを二度焼きしたお菓子のことだそうです。堅くなったパンを無駄にせず、美味しく食べられるように工夫したんですね。無駄なし、味良し、日持ち良しと三拍子揃ってます。そう言えば子供頃のパンの耳を油で揚げたのに蜜を絡めてオヤツで食べたな～、、、でも！それとは大違いにパリッ、サクッ、ミルキーな味で美味しい～!!何枚でもいけちゃいます！

笑顔がこぼれるお菓子三昧。

ごちそう様でした!